Články

Všechny články

Jak může vypadat 100 kcal? Pojďme si to ukázat.

Tímto postem nechceme říct že jedna nebo druhá potravina ve srovnání je lepší, či horší. ⁠ ⁠⁠ Rozdílná kalorická hodnota Je zde jen pro zajímavost srovnáno, jak můžou být některé potraviny (i zdravé) extrémně rozdílné v kalorické hodnotě aniž ...
Číst více

Jak oblečení ovlivňuje náš vzhled ?

Oblečení značně ovlivňuje náš vzhled. Pokud budeme nosit velmi volné triko, naše svaly horní části těla téměř nemají šanci nijak vyniknout. ⁠⁠ Střih oblečení a vizuální efekt Pokud ale budeme nosit uplá trička na tělo, svaly budou daleko více ...
Číst více

Jak zlepšit metabolismus ?

Metabolismus, neboli látková přeměna je soubor procesů probíhajících v našem těle. Dva hlavní procesy jsou katabolismus (rozpad) a anabolismus (výstavba). ⁠⁠ Na co se zaměřit ? Ve většině případů “špatného metabolismu” je problém v základních ...
Číst více

Proč mám stále chutě na junkfood ?

Máš stále chuť na něco “dobrého” ? Neustále myslíš na to jak by sis dal/a čokoládu, hamburger, brambůrky atd. ? ⁠⁠ Důvodem bývají extrémy Důvodů je několik a většinou to bývá zapříčiněno tím, že chodíme do extrému. ⁠ Přehnané diety⁠ Držíme ...
Číst více

Voda s citronem, zázrak, nebo mýtus ?

Voda  s citronem patří mezi velmi rozšířené mýty. Spousta lidí si myslí, že pití vody s citronem pomáhá hubnutí, či zázračně “nakopne” metabolismus. ⁠ Zázrak se nekoná Nejsou žádná data, která by prokazovala, že voda s ...
Číst více

Jak zpomalit čas? Poradíme Vám, jak na to.

30 minut strávených projížděním Instagramu uběhne velmi rychle, aniž bychom si to uvědomili. Zkuste si schválně analyzovat, kolik času denně trávíte na sociálních sítích pouze projížděním obsahu, který Vám téměř nic nepřinese.  ⁠ Zkuste ...
Číst více

Víte, jaké jsou rozdíly v jednotlivých druzích masa ?

Jedním z nejznámějších zdrojů živočišných bílkovin je maso. Maso rozdělujeme na jednotlivé druhy dle zdroje a každý z těchto zdrojů nám bude poskytovat jinou hodnotu makroživin.⁠⁠ Druhy masa a jejich rozdíly Kuřecí, či krůtí maso bude libovější ...
Číst více

Jak zvolit cviky na nohy ?

Při procvičení nohou bychom neměli zapomenout procvičit všechny jejich části - předky (kvadricepsy), zadky (harmstringy + zadek) a lýtka. Rozdělení a příklady cviků⁠ Přiklad jednotlivých cviků nalezneme níže:⁠ kvadricepsy - dřepy, výpady, ...
Číst více

Mohlo by tě zajímat

Sleduj nattybeast

Nech se informovat

Zaujal tě náš blog a chceš vědět jako první o novinkách a článcích?