Články

Všechny články

I malá změna může udělat hodně.

Každá velká změna začíná malou změnou . Aneb když chcete začít zdravěji žít a stravovat se, nemá smysl ihned všechno přepnout z 0 na 100%. To totiž nikdy nekončí dobře a ve většině případů Vás tento postup rychle ...
Číst více

Nepijte své kalorie.

“Já přes den moc nejím, nechápu, proč stále tloustnu..” Možná jste již tuto větu už párkrát slyšeli od Vašich kamarádů/kolegů, kteří mají v lásce slazené nápoje jako Coca Cola atd. a pijí je denně po litrech. Znáte energetickou hodnotu Coca ...
Číst více

Velmi oblíbený trénink: PUSH/PULL/LEGS

Vyzkoušel jsem mnoho tréninků od různých splitů až po fullbody několikrát týdně, ale nakonec se mi nejvíce osvědčil právě PPL. Mám po něm nejlepší výsledky a také mě osobně nejvíce baví. Co znamená Push/Pull/Legs? Jak již ...
Číst více

Mohlo by tě zajímat

Sleduj nattybeast

Nech se informovat

Zaujal tě náš blog a chceš vědět jako první o novinkách a článcích?