Tímto postem nechceme říct že jedna nebo druhá potravina ve srovnání je lepší, či horší. ⁠ ⁠⁠

Rozdílná kalorická hodnota

Je zde jen pro zajímavost srovnáno, jak můžou být některé potraviny (i zdravé) extrémně rozdílné v kalorické hodnotě aniž bychom si to uvědomovali. ⁠
⁠Mražené lesní ovoce má cca 33 kcal / 100 g a pekanové ořechy cca 732 kcal/100 g.⁠⁠

Pozor na množství u kalorických potravin

Často se může stát, že si přidáme hrst ořechů do naší snídaňové kaše navíc a z naší zdravé snídaně se může klidně stát kalorická bomba. ⁠ ⁠
⁠Uděláme to takhle nevědomky každý den a hned můžeme mít důvod, proč nejsme v kalorickém deficitu.⁠