Pokud bychom si měli vybrat jednu z těch dvou čokolád, samozřejmě je lepší varianta vpravo. Kvalitní čokoláda s minimem cukru je skvělým zdrojem tuků, zatímco Milka nám neposkytne téměř žádné kvalitní makroživiny. Naopak má obrovského množství cukru.

Zdravé a dietní jsou 2 různé pojmy

Měli bychom ale vědět, že když je něco zdravé, neznamená to, že toho můžeme sníst kolik chceme, pokud chceme např. hubnout. Do kalorického příjmu se to stále počítá a např. vysokoprocentní čokoláda je velice kalorická potravina, se kterou bychom měli zacházet opatrně. Kvůli velkému množství tuků obsahuje 100 g čokolády cca 584 kcal. Což je paradoxně větší kalorická nálož než u Milky, kde se nachází o 54 kcal méně.

Koukejte na složení, ale také na energetickou hodnotu

⁠Message tohoto postu je ta, že je velice důležité koukat na složení potraviny. V první řadě se ale musíme zaměřit na náš celkový energetický příjem.