Na obrázku můžete vidět srovnání cca stejného množství kalorií z jednoho Big Tasty menu a z 3 nutričně hodnotných jídel, které si můžete připravit doma. ⁠

Jde o množství, ale také o složení

Rozdíl bude obrovský nejen v množství bílkovin, vlákniny, minerálu a dalších látek, ale také v tom, jak nás tyto 3 jídla místo jednoho menu zasytí a dodají energii. Je to také vidět i na objemu jídla, přeci jen 3 jídla plná masa, přílohy a zeleniny jsou daleko objemnější než 1 MC menu.⁠
⁠
Navíc si představte, že jste drobnější žena co chce zhubnout a že máte např. 1800 kcal jako celkový denní příjem. Po zkonzumování jednoho Big Tasty menu Vám zbývá pouze 400 kcal. Vy budete mít pořád hlad a stačit Vám to v tomto případě pravděpodobně nebude. ⁠

Dbejte na kvalitní suroviny

Proto je dobré se na jídlo dívat chytře a volit více kaloricky denzní a objemnější jídla, která nás i více zasytí. Jsou to hlavně jídla bohatá na kvalitní bílkoviny, vlákninu a samozřejmě sem patří také zelenina.