Piju dostatek tekutin? To se dá velmi lehce zjistit podle zbarvení vaší moči.⁠⁠

Zbarvení moči nám řekne vše⁠

Máme několik různých odstínů moči a ty základní jsou 4 – čirá, světle žlutá, výrazně žlutá a tmavě žlutá až do oranžova. ⁠⁠

Význam jednotlivých zbarvení

Co jednotlivé barvy znamenají ?⁠ ⁠⁠

• čirá – piju dostatečně, možná až moc, mohl bych pít klidně o něco méně⁠
• světle žlutá – piju dostatečně, tak akorát⁠
• výrazně žlutá – měl bych pít o něco více, mám nedostatek tekutin, ale není to nic hrozného⁠
• tmavě žlutá – jsem extrémně dehydrovaný a měl bych se okamžitě napít⁠