Často slýchám někoho tvrdit, že 80% úspěchu je strava. Pokud chceme ale zlepšit svou postavu a životní styl, nelze se zaměřovat pouze na stravu ale na celý komplex – strava, trénink a regenerace – všechno spolu totiž velmi úzce souvisí.⁠

Důležité je oboje stejně

Pokud chceme 100% výsledky, zejména při budování svalů , je nutné dodržovat nejen stravu na 100%, ale také progresivní trénink na 100% a kvalitní regeneraci na 100%. Jinak nikdy nemůžeme očekávat maximální výsledky. Strava je stejně důležitá jako trénink a regenerace. Do všeho musíme dávat maximum abychom dosáhli úspěchu. ⁠