Somatotyp má 3 základní typické druhy – ektomorf, mezomorf a endomorf. ⁠⁠

3 základní somatotypy

• Ektomorf –  hubený a šlachovitý, nemůže nabrat svaly ani tuk  i když jí kvanta jídla
• ⁠Endomorf – naopak nemá problém s nabíráním svalů ale také velmi lehce nabírá tuk
• ⁠Mezomorf  – je takový ideál a značí člověka s velmi dobrou genetikou
  ⁠

Dbejte na svou individualitu

Je ale toto rozdělení zcela vhodné ?  Myslím si že do jisté míry není, jelikož každý z nás se narodí s nějakou genetikou, ale v průběhu života se může měnit podle toho, jak se stravuje a cvičí. Jak můžete vidět na příkladu na obrázku. Každý z nás může být během života klidně ektomorf, mezomorf i endomorf.

⁠Většina z nás je mix několika somatotypů, nikoliv pouze jeden.⁠
Proto bychom se na tyto somatotypy neměli příliš upínat a měli bychom spíš brát svou individualitu z ní vytěžit nejvíce co dokážeme.