Informační chaos

V dnešní době je na internetu již tolik informací, že je velmi těžké se v nich vyznat, pokud se člověk nepohybuje delší dobu ve fitness a nemá již nějaké zkušenosti.

Typické znaky šarlatánů

Téměř každý výživový styl má svého propagátora i své odpůrce, kteří Vám řeknou, proč je tento styl nejlepší nebo naopak proč je nejhorší.⁠
Jsou základní body, na které byste si měli dát pozor a pokud je zpozorníte, měli byste od tohoto člověka raději nebrat rady moc vážně:⁠⁠

• Propaguje pouze jeden výživový styl – pokud Vám někdo bude tvrdit, že pouze 1 výživový styl je ten nejlepší pro všechny, lže. Každý z nás je odlišný a každému bude vyhovovat něco jiného. ⁠
  Nabízí produkty, které nepotřebujete – většinou, když tito lidé propagují zázračné suplementy, a tvrdí Vám, že to bez nich nejde – opět jde pouze o jejich vlastní prospěch. ⁠
• Suplementy mohou poskytnout určité benefity ale rozhodně to není věc, bez které byste se neobešli.⁠
• Prosazuje zázračné a zvláštní postupy – slibuje zázraky za krátkou dobu, nabízí pilulky a detoxy díky kterým bez větší snahy získáte skvělé výsledku atd. – opět jde pouze o marketing, žádné zkratky neexistují, od takového člověka ihned ruce pryč.⁠
• Jde mu o Vaše peníze, ne o zdraví – propagátoři extrémních diet, které aplikují zejména na ženy, které díky extrémnímu dlouhodobému deficitu mohou přijít (i nenávratně o menstruaci), jen za účelem svého výdělku⁠
• Dalším bodem může být např. to, že člověk propaguje pouze 1 styl tréninku, o kterém tvrdí, že je vhodný pro všechny. Opět by správně měl spíše dbát na Vaší individualitu⁠