Dělení na somatotypy ektomorf, mezomorf a endomorf je již v dnešní době velmi zastaralé a téměř se nepoužívá. Víme totiž, že se somatotyp nedá tak lehce rozdělit a nikdo z nás nepatří přesně do jedné skupiny, ale často jsme kombinací několika z nich. ⁠

Hlavní je kalorický příjem

Dříve se dokonce tvrdilo, že pro každý somatotyp by se měl člověk jinak stravovat, jinak cvičit, jinak regenerovat, nebo dokonce jinak docílit hubnutí. ⁠
⁠
Jak dobře víme, hubnutí se u všech lidí dosáhne pomocí kalorického deficitu, a to formou zvýšení výdeje a snížení příjmu. Poté až můžeme řešit detaily. Fyzika funguje vždy.