Udržitelné výsledky

Po porodu jsem si uvědomila, že je potřeba ze sebou něco dělat. Proto jsem vyhledala NattyBeast ,aby mi stim trochu pomohli. Byla jsem bezradná a o jídle nevěděla vůbec nic. A měla jsem dojem, že pohybu mám s malým dítětem dost, ale opak je pravdou. A to mi Honza vysvětlil a pohyb navýšil. Díky jeho e-booku jsem pochopila jak má zdravé jídlo vypadat. Komunikace je výborná. Všechno mi bylo vysvětleno. Jídla jsou výborná a ne těžká na přípravu. Konečně nemám pocit hladu a vidím výsledky. Díky Honzovi jsem opravdu šťastná. Moc moc děkuji za spolupráci. Jedu dál 💪

Používáme jídelníček od začátku,tj. asi pět týdnů. Maximální spokojenost. Váhový úbytek šest kilo, manžel tři kila/ale víc si dopřává/. Super rozepsané recepty, jednoduchá příprava. Pestrost jídel, prostě paráda. Moc děkuji,za mě nejlepší!

Do spolupráce jsem šla spíše ze zvědavosti. Sportuji již delší dobu a měla jsem vždycky za to, že se stravuju kvalitně a dobře, ale přesto jsem si přála pár kg ubrat. I přes náročné tréninky mi však váha nikdy neklesala, bylo tak načase zařadit stravu. Předepsaný jídelníček mi naprosto vyhovuje, nemusím v běžné dny přemýšlet, co budu jíst, ale hlavně – když ho poctivě plním, má moje tělo dost všeho co potřebuje pro normální fungování a vše ostatní je “zbytečný nadbytek”:) To je hlavní benefit, který jsem ve spolupráci našla. Vyhovuje mi v běžný den mít přehled a kontrolu nad příjmem a výdejem a dostatek bílkovin. Hubnutí pro mě bylo spíš příjemné plus, protože mě netrápila akutní nadváha. To byl i jeden z důvodů, proč jsem nebyla dostatečně důsledná a nastavený plán plnila celkově upřímně pouze na cca 60 %. I tak to však krásně fungovalo a během 3 měsíců jsem se plynule a bez nucení dostala z 61.9 na 56.9 kg, přičemž se změnil hlavně celkový tvar postavy. Pevně věřím, že kdybych nedodržovala pouze 1 ze 3 instrukcí (a ještě k tomu lážoplážo😅) výsledky jsou mnohem lepší. To však není chyba koučinku. I tak jsem hodně spokojená, protože mám univerzální návod na optimální stravu při mé práci, chápu trochu lépe, jak to vše funguje a jsem dělala špatně a celkově mám lepší přehled o tom, co jím, jak se hýbu apod. Protože tělo není odpaďák.:)

Nutno poznamenat, že při mých intenzivních trénincích a předchozí normální váze i stravě se dalo předpokládat, že bude hubnutí těžší, a taky že spolupráce sice trvala 3 měsíce, ale zhubla jsem to cca za 3-4 poctivé a silné týdny čistého času (zbytek nemoc, nedodržování plánu)

V jídelníčku budu pokračovat sama:)

Recepty musím říct, že pecka. Dá se tam najít i dost jednoduchá a dobrá jídla. Jednoduchá příprava a na to že tam je hrozně málo ingrediencí, tak taky hrozně dobrý. Což se mi hodí, když jsem někde v práci pryč a nemám moc času na vaření. Takže jídelníček hodnotím 10/10.

Práce s tebou byla moc dobrá, mohu doporučit dalším klientům.
Tvůj přístup je víc než dobrý, na všechny dotazy zodpovězeno během chvíle. Výsledky byly vidět. Jídelníček složen z toho co má člověk rád, když něco nesedělo tak se upravilo.
Cvičební plán také sestaven k obrazu zákazníka.

Jídelníček je sestaven na míru a z toho, co vám samotným chutná. Na každé jídlo (snídaně, oběd, svačiny i večeře) vám Honza připraví x variací, takže máte z čeho vybírat a nehrozí, že se něčeho přejíte. Recepty jsou jednoduché, zvládne je opravdu každý a jsou chutné. Co se tréninků týče, Honza se při sestavování vašeho tréninkového plánu ptá na vše do detailu, takže si můžete být jisti, že vám trénink sedne a zaměří se na vaše problémové partie. Já jsem byla se spoluprací s Honzou spokojená:)

Já i přítel jsme velice spokojeni. Všechno je nám přizpůsobené na míru. Jídla, které máme rádi, můžeme jíst i ve zdravé míře. Plán, díky kterému mě cvičení začalo zase bavit. Přizpůsobení podmínkám (posilovna, domácí cvičení). Vyřešení jakéhokoliv problému. Také respektování zdravotních problémů.  Po měsíci jsme viděli výsledky, cítili jsme se mnohem lépe, všechno se zlepšilo. Honza je dobrá pomoc k tomu, udělat něco pro sebe nebo něco na sobě zlepšit. Ze začátku jsem se bála, že to nepůjde, ale Honza mě přesvědčil o tom, že to doopravdy jde. Jsme mu vděční za pomoc a snad budeme zase brzy spolu pokračovat !

Za měsíc spolupráce naprostá spokojenost ! Všechno, co jsem nevěděl, na to jsem dostal odpověď. Jídelníček byl chutný, samé dobré věci a do teď v tom pokračuju, jen sem tam dám něco co bych neměl no, viz KFC apod., ale ty jídla jsou fakt dobrý, nevidím důvod s nimi přestat !

Spolupráce s Honzou byla skvělá. Dlouho jsem přemýšlela, jestli do toho jít – vždycky jsem si říkala, že přece jím dobře, ale nastalo období, kdy jsem hrozně zlenivěla a jídlu jsem taky moc nedala. Takže váha šla nahoru a já se začala cítit unavená, oteklá, bez nálady. Přesně to byl impuls, kdy jsem si řekla, ze to zkusím a jsem moc ráda, ze jsem do spolupráce šla. Už po prvním týdnu jsem na sobě viděla změny – nafouklé břicho zmizelo, necítila jsem se oteklá a energie se začala vracet.. Jídla byla skvělá, chutná a hlavně rychlá 👌 Nic přehnaně drahého k přípravě jídla nebylo potřeba, což za mě bylo Top, všechno z dostupných potravin 💁‍♀️ Cviky skvěle sestavené a úplně topově vysvětlené.
Musím říct, že i když jsem posledních 14 dni proležela nemocná a nemohla jsem cvičit – tak i tím, ze jsem dodržovala jídelníček – čísla na metru šla dolu a já se cítila skvěle (v rámci možnosti s nemocí).
Spolupráce mě znovu nakopla energií a jsem za to neskutečně ráda a ve cvičení pokračují dál a necpu se žádnými blbostmi 😁✨
Změna není na postavě extrémně velká, ale vnitřní změna je veliká ✨

Jsem spokojená moc, přístup super ! Jídelníček paráda, ochota maximální, nemůžu si stěžovat. Co mi to dalo? tak rozhodně se cítím líp, vypadám líp a moje sebevědomí díky tomu stouplo takže děkuji !

Od malička sportuji, ale nikdy jsem se nezajímala o vyváženou kvalitní stravu. Jednoho dne přítel přišel s tím, že nám H. pomůže naučit zkombinovat sport a zdravý životní styl. Tak si říkám, proč ne, jdu do toho. Za 3 měsíce spolupráce s H. jsem zhubla několik kilo, postava se mi změnila a cítila jsem se mnohem lépe. Stačilo si hlídat kalorický příjem a teprve poté jsem si všimla změn na svém těle. Nebyla jsem unavená, měla jsem kvalitní spánek a nafouklé břicho bylo pryč. Z jídelníčku jde kombinovat několik druhů jídel. Každý člověk si najde to, co mu opravdu chutná. Nikdy jsem se nebála říct, zda něco nepotřebuji změnit nebo zvolnit ve sportu. Určitě spolupráci s H. doporučuji.

Díky za nový směr života. Energie a progres. Byť malý, ale za měsíc si myslím že dobrý.

Spolupráce s Honzou Vám rozhodně ukáže cestu. Především bych chtěla vyzdvihnout super přístup, zájem o klienta a rychlou komunikaci. Vždy mi bylo vše zodpovězeno a vysvětleno. Jídla z jídelníčku jsou chutná, jednoduchá a pestrá. Cvičební plán s videi je skvěle propracovaný.

Zatím jsem velice spokojená a nadšená i po krátké době. Mám mnohem víc energie. Nemám pocit hladu a opravdu moc se těším na dlouhodobější spolupráci. Díky za to, co děláte.

Z měsíční spolupráce mám radost, výsledky parádní. Ochotny přístup, všechny věci důkladně vysvětleny a hlavně pestrý jídelníček, díky kterému žádné chutě na sladké. Ještě jednou díky a doporučuji všem, co chtějí zredukovat váhu. Díky 🙂

Nebyla jsem spokojená se svým tělem, nebyla jsem navenek šťastný člověk, ale během pár měsíců se to díky Honzovi a mě změnilo! Ukázal mi nový směr dal mi jiné zdravé návyky a hlavně zdravou mysl! Přemýšlím nad jídlem úplně jinak.

Honza je neskutečný coach, dodává energii, řekne věci upřímně a je tu pro mě skoro vždycky když potřebuji. Nikdy mu nebudu moct pořádně poděkovat, protože za to co pro mě udělal a jak mě dokázal namotivovat poděkovat ani nejde! 

Změnil mi život dal mi nový směr a já jsem neskutečně šťastný člověk. Je předemnou ještě kus cesty, ale jsem teď nesmírně šťastná a vyrovnaná a připravená utíkat za svým snem a cílem dál a dál !

Hodně dlouho jsem se kopal k tomu dělat něco pro sebe. Rozhodující pro mě bylo, když nastaly zdravotní komplikace co se týče bolesti zad, zadýchávaní se, atd…

Vybral jsem si právě Honzu a celkově Natty Beast jelikož u Honzy vidím celý jeho progres už řadu let a je to supr!

Před 6 měsíci jsem udělal jedno z nejlepších rozhodnutí, co jsem mohl! Na začátku spolupráce se 100 kg, na váze nyní krásných 79 kg !

Obvod břicha jsme dokázali stáhnout o 31 cm !!

Nevěřil jsem, ale Honzova slova na začátku, „toto ti změní život“ byla pravdivá. Ano změnilo, zdravá strava a cvičení se stala součást života !

Bolest zad opadnula, běhám jako dřív a síly mám na rozdávání !

Nastavený jídelníček se supr recepty, tréninkový plán a celkově jak vše probíhá je paráda…

Díky !

Takže měsíc za námi a musím říct, že jsem spokojený s výsledky ! Honza mi ukázal správnou cestu a napravil chyby. Jsem díky tomu namotivovaný pokračovat dál.. díky moc.

Super komunikace, vše šlo krásně dolů bez hladovění, cítím se o hodně líp ! Se vším, co jsem potřeboval, tak jsi mi hned pomohl, poradil, naprostá spokojenost, určitě můžu jen doporučit !

Za mě jeden velký big up pro Natty Beast, naše spolupráce nebyla dlouhá ale rozhodně hned jak to půjde, chci pokračovat ! Přístup, jídelníček a hlavně to, že se Honza dokázal poprat i s nelehkým úkolem, a to je vyvážit stravu pro mě, jako šéfkuchaře, který musí denně ochutnávat různá jídla . Jako šéfkuchař musím uznat že recepty jsou jednoznačné, jednoduché a chuťově vyvážené 🙂. Bojovali jsme i s mojí medikaci a operaci těžké artrózy, kdy mám v zápěstí titan který mi nedovolí dělat kliky a podobně 🙂. Těším se, až se situace uklidní a já zpět naskočím do režimu Natty Beast! Protože vím, že můj plán sundat ještě 10 cm v pase je u nich reálný !

Děkuji za spolupráci, kdy jsem byl se službami spokojený. Díky jídelníčku jsem dostal směr, kterým se mám vydat. Dál již zkusím jít cestou dle Vašeho návodu. Sestavené tréninky byly přehledné a díky videím jsem vždy věděl, jak správně cvik provést a jak vypadá. Sestavených tréninků se stále držím a výsledky jdou znát.

Cvičim skoro 7 let a z toho 5 let jsem se hnal především za těžkýma váhama, hrotil jsem spíš to, kolik zvednu, než jak to zvednu. Bolelo mě všechno, ale myslel jsem si, že je to tak správný.. až, co jsem to začal řešit s Honzou, přišel jsem na to, že ego musí do nějaké míry stranou, spíš to procítit a hlavně použit správnou techniku, začalo to růst, začal jsem to jinak cítit. A hlavně jsem se díky Honzovi naučil, že to stojí hlavně na správné stravě, začal jsem si hlídat více jídlo a kalorický příjem, až pak jsem na svém těle začal cítit a vidět změny. Jídelníček měl spoustu možností ze kterých jsem si vždy dokázal vybrat a když jsem chtěl zvolit jinou možnost, nebyl nikdy problém jí doplnit. Co se týče třeba komunikace, tak ta byla blesková a Honza mi vždy se vším poradil. 

Výstupem z naší spolupráce za cca půl roku je, že již dokážu pokračovat samostatně a jsem za ní velmi rád !

Vážný úraz kolene mi téměř znemožnilo sportovat na několik měsíců. Za tu dobu jsem bohužel kvůli špatné vyvážené stravě nabral několik kilogramů, začal jsem být unavený a vůbec jsem se necítil dobře. Snažil jsem se jíst „zdravě“, ale nastavil jsem si špatně kalorický příjem a váha byla stejná. Proto jsem se obrátil na Honzu, aby mi pomohl. Během pár měsíců spolupráce v omezeném sportovním režimu vinou úrazu jsem se dostal téměř tam kam jsem chtěl. Také jsem se naučil mnohem lépe pracovat s kaloriemi a celkově s jídlem. Nikdy jsem nehladověl, naopak jsem měl více síly, více energie a kvalitní spánek. Nejdůležitější pro mě bylo, že jsem se po dlouhé době cítil mnohem lépe. Spolupráci si nemůžu vynachválit a určitě budu dále pokračovat v dosažení svých cílů.

Mockrát děkuji za spolupráci, spolupráce s Tebou mi dala zatím nejvíc za celou dobu, co se zajímám o cvičení a zdravý životní styl.

Líbil se mi Tvůj osobitý přístup, jak jsi mi s každým problémem nebo prosbou ihned pomohl !

Tréninky i strava byly skvělé, jednoduché a účinné.  Předčilo očekávání a určitě se ještě ozvu !

S Honzou byla výborná spolupráce. Jeho propracované jídelníčky a velice dobře postavený týdenní trénink mi vyhovují doteď. Veškeré otázky byly obratem zodpovězeny a přiřazena videa k cvikům hodně pomohly. Mohu každému doporučit.

Po operaci kolene a skoro ročním „nicnedělání“ jsem se rozhodla, že takhle to dál prostě nejde! S Honzou se znám už delší dobu, ale k tomu napsat mu, jsem se odhodlávala až moc dlouho…jen k téhle změně v režimu musí člověk asi „dospět“. Cílem bylo samozřejmě zhubnout a rozchodit se po operaci. Já, celoživotní neúspěšný dietář, se teď po 3 měsících spolupráce s Honzou, cítím fakt dobře! Nejen, že jsem zhubla přes 10 kilo, ale hlavně jsem se naučila, jak tělo funguje a co potřebuje. Moc děkuji za všechno a určitě doporučuji dále!

Spolupráce s Honzou se mi moc líbíla. Komunikace byla úplně na jiné úrovni (po předchozích zkušenostech s jiným trenérem). Kdykoliv jsem něco potřeboval, tak jsem dostal reakci do pár hodin, né-li minut. Velice si cením Honzova přístupu/vstřícnosti. Jídelníček chutný, spousta variant jídel – prostě super. Tréninkový plán též dobře nastavený, bavilo mě to. Děkuji tedy za dosavadní spolupráci, která předčila mé očekávání! 🙂

Spolupráce s Honzou byla super. Parádní přístup. Vždy, když jsem si nebyl něčím jistý, případně mi nějaké jídlo nesedělo, stačilo napsat a hned mi poradil. Cvičim už nějakou dobu, ale potřeboval jsem ukázat lepší cestu. Za mě můžu jenom doporučit. Děkuji

Díky spolupráci s Honzou jsem se naučil spoustu věcí o tom, jak se správně stravovat a hlavně mi veškeré nejasnosti hned vysvětlil, proč tak a ne onak. Postupem času začínám čím dál více poznávat to, jak ke svému tělu přistupovat, jak funguje a co v jaké chvíli potřebuje. Dlouhou dobu jsem si přál se svou postavou něco udělat, ale vždy neúspěšně. Spolupráce mi otevřela oči nejlepším možným způsobem a to VÝSLEDKY. Jasně, není to jednoduché, nic není zadarmo, chce to disciplínu a vůli, nicméně Honza mi vše svými radami a přístupem podstatně ulehčil. Díky moc.

Hledala jsem nějaké nové oživení v jídle, ale i v tréninku, nové nakopnutí, zároveň jsem nechtěla hubnout, ani přibírat, můj cíl byl zkvalitnění nynější formy, takže přesně podle Honzy nastavená rekompozice, přebytečné tuky dolů a zároveň udržet svalovou hmotu a snažit se stále nabírat novou, takže přesně to, co jsem chtěla a to není vše, od jídla jsem očekávala, že bude chutné, rychlé a zároveň výživné a plné bílkovin a udržitelné a to se taky splnilo, zároveň se dá s Honzou i suprově pokecat, se vším poradí a na vše odpoví, opravdu vám to nastaví tak, aby vám to sedělo na míru a kontroluje je vás po celou dobu spolupráce. Za mě nemám co vytknout a doporučuji ho úplně každýmu!! Je to profík a vše zkouší na sobě, tak jak by to měl dělat každý správný trenér ! 🙂

Asi bych začal tím, že sem došel do chvíle kdy sem byl se sebou nespokojený. Měl sem i nějaké problémy. Začal sem cvičit se záměrem že chci hlavně zhubnout, nějakým způsobem se mi to povedlo ale to cvičení se stalo součástí života a chtěl sem ještě víc a věděl sem že sám se v tom cvičení jenom plácám. Řekl sem si že vyzkouším tuto spolupráci a bylo to to nejlepší rozhodnutí co sem udělal. Naprosto rozmanitý jídelníček, tréninky co mají smysl a tělo najednou začalo dostávat ty správné rysy, zdravotní problémy úplně zmizely a jsem naprosto spokojený s tím kam to dospělo. Pokud někdo váha nad touto spoluprací tak nemusí váhat, skvělý profesionální přístup, okamžité reakce na otázky, nonstop jsou tu k pomoci. Takže určitě nejlepší rozhodnutí co muže člověk udělat. Budete určitě spokojení. Jen tak dál a ať se daří 🙂

Po spolupráci s Honzou, jsem se naučil správně stravovat, víc se hýbat a postupně to šlo vše snadněji, samozřejmě to ne vždy šlo dle představ, protože jsem dělal chyby, nicméně Honza si s tím vždy uměl poradit a namotivovat mě zas zpět, abych makal. Jídlo kdykoliv něco nesedlo, se hned upravilo abych byl spokojen, co se týče cvičení, tak to bylo to samé, jak mi nějaký cvik nešel nebo jsem si jim nebyl jistý a byla možná alternativa, tak byla hned úprava opět k mé spokojenosti. Plán zhubnout do svatby tak i přes mé chyby splnil a vše vyšlo, brisaky jsem sice nestihl, nicméně kdybych držel 100% co jsem držet měl, tak by to tak bylo, teď jeste přidal další skvělé recepty, takže se bude pokračovat a makat dále. Díky moc za vše.

Spolupráce s tebou je fakt dobrá. Dokážeš odpovědět na vše a dost dobře vysvětlit. Jídelníček je pestrý a i když jsem dost vybíravý, tak jsem hodně spokojený.
Tréninky úplně ideální.

Spolupráce trvala 2 měsíce, nyní bych v tom, co jsem se naučil pokračoval sám. Odcházím s dobrým pocitem, vždy ochotne vše vysvětlíš a poradíš. V průběhu spolupráce jsme to i malinko upravovali, aby to pro mně bylo udrzitelné – taky bez problémů. Hodně cením, že se teď tvoří nová jidla a Honza ochotně informoval, že posle aktualizaci, i kdyz už nebudu mít aktivní členství. Určitě se plánuji vrátit, až se budu cítit na fazi nabírání. Tak ještě jednou díky

Do spolupráce s Honzou mě „donutila“ fotka na jeho insta story, kde byla vidět super proměna Kuby P. Vzhledem k tomu, že mám za sebou pár pokusů o sundání váhy, který ale z dlouhodobýho hlediska vždycky selhaly, řekl jsem si, že pokud chci se sebou něco udělat, dám si asi poslední pokus, ale jedině ve spolupráci s někým, kdo mě povede. A musím říct, že to, co se mnou dokázal Honza na dálku udělat, jak mi nastavil jídelníček, ze kterýho jsem měl nejvíc nahnáno, a jak jsem se díky němu naučil pracovat s kalorickým příjmem a výdejem, mi tejden co tejden vyráželo dech.

Za 2.5 měsíce spolupráce jsem se ze 101,6 kg dostal na aktuálních 88,4 kg! To je váha, kterou jsem měl naposledy někdy v roce 2009. Můj cíl byl 90 kg do konce srpna, a to se povedlo beze zbytku! Největší pecka na tom je, že jsem nastavenej tak, že chci takhle pokračovat dál. Jednak jsou vidět super výsledky a líp se cejtím a jednak nemám důvod něco měnit, nic mi nechybí! Kupa práce je ještě před námi, nicméně to nejdůležitější (začátek a nastavení hlavy), máme zdárně za sebou! Další dílčí cíl je dostat se na 85 kg!

Co se týče komunikace s Honzou, tak ta je na výborný úrovni. Poradil mi s každou maličkostí, na kterou jsem se ho ptal (i přímo při nákupech v obchodu), a nikdy jsem na odpověď dlouho nečekal! Takže pokud ještě někdo, kdo se sebou chcete něco udělat, váháte, jestli do spolupráce jít, tak ty pochyby zahoďte co nejdál, a pusťte se do toho! Všechno naprosto v TOPu!

PS: kdo by to byl řekl, že se z hudební spolupráce (rap) z období kolem roku 2010 dostaneme k tomuhle coachingu, kterej člověku může posunout život zas na jinou úroveň )

Ahoj Honzo, chci ti moc poděkovat za tvojí spolupráci při redukci mé hmotnosti. I když jsme nemohli ze zdravotních důvodů dotáhnout vše dokonce, i za těch 14 dní byly vidět změny, v které jsem ani nedoufal. Asi nejvíce si cením jídelníčku, který mi ukázal, ze dietní stravování může být chutné a zdraví prospěšné. Celkově mě tato spolupráce nakopla, že se už těšim na další pokračování, jakmile to bude zdravotně možné. Ještě jednou děkuji a přeji hodně úspěchů do budoucna!

Moc děkuji za spolupráci, budu pokračovat sama. Každopádně super coaching, mohla jsem se zeptat na cokoliv a ty jsi mi dokázal odpovědět a poradit.

Ještě jednou moc děkuji a pokud opět nebudu vědět, jak dál, určitě vím, kam se obrátím.

Ještě jednou bych ti chtěl za vše poděkovat, díky tobě jsem splnil přesně to co jsem od toho čekal, možná ještě víc. Jsem teď vážně spokojený a třeba ještě někdy začneme znovu spolupráci. Přeji ti hodně úspěchů s tim co děláš, každý tvůj klient musí být spokojený !

Byla to dřina, ale stálo to za to, díky tvým materiálům a radám se to dost ulehčilo a teď mám tělo v nejlepší formě !